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| ◇エネルギー量を「個数」で考える◇ | |
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エネルギーのひとまとまりを８０ｋｃａｌと決め、その個数でエネルギーを勘定する ８０ｋｃａｌ＝１単位 |
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| ◇主食・主菜・副菜などから、バランス良く必要単位分摂りましょう◇ | |
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| 〈食品１単位の例〉 | |
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